C’est ainsi que s’exprimait Gad Elmaleh il y a quelques années dans le cadre d’une interview réalisée par Psychologies Magazine. J’aime beaucoup cette phrase, car elle indique une clé essentielle pour grandir en confiance en soi ! Oui, pour développer la confiance en soi, il s’agit de prendre le temps d’explorer, de conscientiser, de reconnaître qui on est, « soi ».

Avoir confiance en soi, c’est ressentir une solidité intérieure. Certains parlent d’une force intérieure, d’autre d’une base, tel un roc sur lequel ils s’appuient, pour prendre leurs décisions et agir au quotidien.

Se sentir solide nécessite donc d’identifier ce sur quoi on peut s’appuyer en soi pour avancer dans la vie, pour poser ses choix, pour s’affirmer en relation. On ne peut en effet pas s’appuyer sur quelque chose qui n’est pas défini ou qui est flou.

Voici donc quelques pistes pour développer votre confiance en vous :

• Le manque de confiance en soi peut être global ou « parasiter » seulement certains secteurs de votre vie. Je vous invite vivement à vous observer de plus près pour cerner ce que vous vivez dans différents groupes et engagements (privés et professionnels). En effet, nous sommes nombreux à ressentir une solidité intérieure dans certaines situations, avec certaines personnes,… et pas dans d’autres. Dans ces situations où vous avez confiance en vous, qu’est-ce que vous vivez du meilleur de vous ? En quoi vous sentez-vous solide ? Sur quoi vous appuyez-vous spontanément, naturellement ?
• Si vous avez du mal à repérer des situations où vous avez confiance en vous, j’aimerais vous inviter à repérer des moments où vous vous êtes senti bien en relation ou dans un projet. Par exemple, des moments où vous vous êtes senti bien parce que vous pouviez être vous-même (en tous cas, en partie) ; ou vous vous sentiez utile ou aviez l’impression d’apporter quelque chose aux autres ou au projet. Etre vous-même, en quoi cela consistait-il ? Quel(le) a été votre apport, votre touche personnelle dans cette relation ou ce projet ? Nommez : il peut s’agir de qualités, attitudes, compétences, valeurs,… Ceci est la première étape pour identifier votre « roc personnel » sur lequel vous pourrez ensuite vous appuyer plus consciemment.

Bonne observation de vous-même !